meditazii

Мантра радости для развития голосовой чакры

Горловая чакры отвечает за наше самовыражение, за умение проявлять любовь в творчестве, соединять несоединимое. Горловая чакра — центр нашего «подлинного голоса». При работе с чакрами клиента, очень часто замечаю, что горловая чакра у одних «закрыта полностью», у других же она еле-еле «теплится».

Для активации  горловой чакры предлагаю  одно просто и веселое упражнений с использованием мантр.

В этом случае подойдет мантра Радости.

Мантра радости

Поем мантру в положении сидя. Руки  спокойно лежат на коленях, ладони повернуты вниз. Ну и собственно сами слова мантры и выполняемые движения:

  • Ом таре – поворачиваете правую ладонь вверх.
  • Ту таре – левая ладонь вверх.
  • Ту ре – правая кисть руки параллельно сердцу, ладонью вниз.
  • Соха – левая кисть руки параллельно животу, ладонью вверх.
  • Ом таре – соединяете обе ладони на уровне солнечного сплетения.
  • Ту таре – поднимаете руки вверх над головой.
  • Ту ре – соединяете руки накрест, ладони на плечах.
  • Соха – возвращаете руки в исходное положение на колени ладонями вниз.

Задание на дом:

  1. Каждый день (в идеале  — утром, но можно и в течении дня) пропевать эту мантру.  Причем поем минимально 10 минут.
  2. Записываем!  наши  ощущения.  Обращаем внимания на то, КАК меняются эти ощущения день ото дня.
  3. При выполнении мантры все внимание  направлено на горловой центр. Задаем себе вопросы и письменно отвечаем на них: Что происходит в горловом центре? Откуда льется ваш голос?

В помощь  вам для выполнения движений при пении мантры радости этот видео-ролик:

В комментариях, пожалуйста, напишите ваши ощущения.Что происходит в горловом центре? Откуда льется ваш голос?

Автор

Татьяна

Трансформационный тренер; Сертифицированный практик ThetaHealing®;

Мантра радости для развития голосовой чакры: 2 комментария

  1. Сначала — хрипы, щекотно на слизистой ниже уголков губ. Положа руку на горло чувствуется слабая вибрация. Зачесалась ладонь левой руки

    1. Любаша, с каждым дней голос будет литься все свободнее и чище. Все хрипы исчезнут.
      Благодарю тебя сердечно за комментарии к моим постам!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *